Эксперты рассказали, как украинцам избавиться от чувства вины в безопасном месте: от этого только хуже

Психологи рассказали, как избавиться от тревоги находясь в безопасном месте. Делаете себе только хуже

Артем Богомаз Редактор новин

17 июня 2022, 20:55

17 июня 2022, 20:55

Война - всегда плохо, и может изменить человека до неузнаваемости. Эксперты рассказали, почему у людей в тылу намного больше тревоги, нежели у тех, кто рядом с боевыми действиями.

Об этом написали на странице The Village в социальной сети Instagram, где регулярно делятся актуальной информацией о российском вторжении. Исследование по этому поводу провело агенство Proinsight Lab.

Чем дальше люди живут от боевых действий, тем больше тревожатся. Все это может быть связано с травмой свидетеля, которая возникает во время просмотра новостей. Это то самое чувство беспомощности и вины за то, что сейчас вы в безопасности.

"Чем дальше от опасности находится человек, тем больше работает нормальных функций. Кроме задания просто выжить, он может обдумывать еще как жить, где жить, а также с кем жить. Это дает пространство для большого количества чувств, в том числе и тревоги. Чем ближе к человеку реальная угроза, тем больше его психика использует режим "заморозки" - говорится в сообщении.

Популярные статьи сейчас

1000 гривен от государства: как получить помощь пенсионерам Гороскоп на 26 ноября: во вторник Вселенная на вашей стороне Пенсионеров заставят вернуть часть выплат государству Налоговая проверяет украинцев за границей: что уже известно

Чувство тревоги крайне истощает человека. Люди, у которых депрессия, уже не могут тревожится, так как у них нет сил на это.

стрес, фото pxhere — стресс, фото pxhere

Люди, которые были вынуждены переехать в новое для себя, но более безопасное место, живут в моральном страдании, так как для людей в тылу война продолжается на фоне. Это крайне тревожно.

Может начаться внутреннее пожирание собственных эмоций, когда человек не может рассказать о своих переживаниях, потому что ему стыдно.

"Страх на фронте конкретный, а не абстрактный, именно поэтому ему следуют и конкретные действия. Все ценности сводятся к тому, чтобы выжить. Все отношения в подразделениях также направлены на выживание" - рассказывает военный психолог ВСУ Андрей Козинчук о людях, которые крайне близко к линии фронта.

Для того, чтобы уменьшить тревогу, нужно постоянно говорить о своих переживаниях с кем-то. От этого становится легче. Также, ни в коем случае нельзя подавливать свои эмоции, так как от этого тревоги станет лишь больше.