Через повномасштабне військове вторгення росії на територію суверенної України багато хто втратив родичів чи близьких.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяТака втрата дуже боляче сприймається за будь-який обставин, а особливо важкко це проходить тоді, коли людина вважає, що могла врятувати людину, але з якихось причин не встигла це зробити. Тоді часто з'являється почуття провини, яки поїдає людину зсередини і вона нічого не може з цим зробити.
У новій рубриці щоденного дайджесту СТБ "Все буде добре" — "Допомога психолога" — Світлана Арефнія пояснила, що робити з відчуттям провини, якщо не встиг врятувати близьку людину від ворога.
38-річний Олег із Волновахи розповів, що, коли російські окупанти зайшли у місто 25 лютого, його родина була там. Евакуювалися кожен по-своєму. Дружина з донькою попрямували до родичів, а Олег зібрав речі та виїхав наступного дня. Теща з поганим зором не встигла виїхати. Взяти з собою чи повернутися за нею – можливості не було. У березні повідомили, що у будинок влучила ракета і теща загинула. Родичі дорікають Олегу, дружина плаче, а сам чоловік відчуває провину.
У цьому випадку Світлана Арефнія радить:
-
Розподіляйте відповідальність між усіма учасниками події. Вся ваша сім’я переживає втрату. Перекладання відповідальності на одну людину не полегшить ситуацію. Можливо, слід розподілити відповідальність з іншими родичами.
-
Згадайте всі подробиці ситуації та зрозумійте, що у ваших вчинках не було злих намірів.
-
Не дозволяйте постійно собі дорікати. Нагадайте, що вам також важко.
-
Діліться почуттями з рідними.
-
Відчуття провини повинно мати термін.
-
Знайдіть доступний спосіб спокутувати провину. Наприклад, можна займатися облаштуванням пам’ятника на могилі, допомагати іншим літнім людям, таким чином спокутуючи свою провину.
Нагадаємо, що психолог Андрій Жельветро розповів, як поводитися жінкам, чиї чоловіки пішли на війну.
Раніше ми повідомляли, що учасниця шоу "Холостяк" Катя Гурська попросила українців покричати і поспати: "Зробіть паузу".
